習慣化・思考法 - 東大ドクター森田敏宏ブレイン・ヘルス

毎日の行動を「習慣化」する簡単な方法を大公開！

今回は「習慣化のコツ」という話をします。皆さんは何か習慣化したいと思うことはありますか？勉強の習慣早起きの習慣運動の習慣など、色々なことを習慣化したいと思っているのではないでしょうか？しかし、良い習慣を継続したいと思っていても、なかなか続かない、習慣化ができないという人が少なくないと思います。そこで、「どうすれば良い習慣を継続できるか」ということについて考えてみましょう。

落ち込むことが少なくなる心が折れない方法！

今日は心が折れない思考法という話をします。心が折れるという表現があります、最近の方が若者は心が折れやすいのではないかという説もあります。少子化に伴って過保護に育てられたことが、影響しているのではないかと言われています。例えば、大学あるいは高校を卒業して会社に就職したとします。営業の仕事を任されて営業に行ったが、全然売れないということで心が折れてしまうということが起きてきます。

先延ばし克服の鍵：完璧主義からの脱却

先延ばしとは、やるべきことを後回しにしてしまう現象です。これは多くの人が経験する問題で、ストレスや自己嫌悪を引き起こし、悪循環に陥る原因となります。例えば、先延ばしをすると「自分はダメだ」と感じ、さらにやる気を失い、また先延ばしをする…。このようなサイクルが繰り返されるのです。では、なぜ先延ばしをしてしまうのか。考えてみたいと思います。

時間割引率とは？お金・健康・ビジネスで得する選択のコツを解説！

時間割引率とは何という話をします。この時間割引率という言葉を経済評論家の勝間和代さんがよく話題にしています。ただあまり聞き慣れない言葉なので、少しピンとこない方も多いのではないかと思います。これは元々は経済用語から来ている言葉です。報酬の価値が時間とともに減っていく。その割合を言ってるわけなのです。

お金も時間も増える！大事なことに集中する方法

忙しくて時間が足りないという方は少なくないと思います。なぜそのようになってしまうのでしょうか、この理由は実は簡単なのです。このような人は大事なことに集中できていないのです。ズバリこれが最大の原因と言っていいでしょう。

夢を実現できる意外な方法はこの思考と行動だった！

今日は夢を実現できる人できない人たった一つの違いという話をしたいと思います。皆さん色々な夢を待っていると思いますが、それを実現できる人もいればできない人もいます。その違いは何でしょうか？私も色々な人をコンサルしている中で、ある一点の重要なポイントに気づいたので、それについて解説していきます。

どこかがおかしい？日本の常識と世界の非常識という話をします。私たちが日頃「当たり前」だと思っていることが、実は世界的に見ると非常識だったり、珍しい文化であることは意外と多いものです。日本では当たり前のことでも、海外では驚かれたり、時には不思議がられることもあります。例えば、日本では電車の中で電話をするのはマナー違反とされています。しかし、海外では普通に通話している国も多く、それが特に問題視 […]

複利の法則を意識すると、お金も時間も増える！？

今回の記事では、複利の法則を意識すれば、お金も時間も増えるという話をします。私のところには色々な投資案件の話などがきます。多くが詐欺案件ですが、先日も次のような話がありました。簡単に言うと預けたお金が、1ヶ月後には10%増えるというものです。月利10%です。例えば「100万円を預けたとして、1ヶ月後には10万円増える」というものです。この話を聞いただけで、何となく怪しいなとわかります。 […]

頭の回転を良くする？脳機能をアップする方法

今回は、頭を良くするための脳機能アップの方法という話をです。よく能力を高めたい、脳の機能をアップしたいという相談を受けます。では、俗に言う、「頭が良い」というのは、具体的にどういうことなのか、そのためにはどんな方法が良いのかを考えてみましょう。