健康 - 東大ドクター森田敏宏ブレイン・ヘルス

人生を変えることができる朝１０分の運動

今日は、朝10分で激変という話をしたいと思います。朝10分やるだけで人生が変わるといった方法を、お伝えしていきます。では朝10分で人生が変わる方法は何かといいますと、つまり朝ランです。朝ランでなくてもいいですが、何か運動すると、すごく効果があります。

むくみや血流を改善させる３つの方法

今日は、むくみや血流を改善させる３つの方法という話をします。血流が悪いと様々な症状が出てきます。例えば冷え性、肩こり、むくみなど、こういった症状で、悩んでいる方も少なくないと思います。私は元々心臓と血管、特に血管の専門家だったので、血流に関してはかなり詳しいです。どうすれば、血流を良くできるかということを考えてみたいと思います。

なぜ、高齢者の運転ミスが絶えないのか？原因を探る

こんにちは、森田敏宏です。今日は、なぜ高齢者の運転ミスが絶えないのかについて話したいと思います。高齢者の運転ミスによる交通事故が頻繁に報道されています。統計をみると、操作ミスによる事故の件数というのは増えており、特にブレーキ操作のミスによる事故が増えています。ではどういう年代の人がミスをするのかというと、若い人は免許取り立てで比較的無謀な運転をします。一方、高齢者は経験は積んではいるもの […]

ストレスを劇的に減らす！超ストレス解消方法３つの法則

今日は、ストレスを劇的に減らす3つの法則という話をします。さて、ストレスですが、多くの人が多少なりともストレスを抱えていると思います。もちろん皆さんも色々なストレスを抱えているでしょう。そういう人が多いのではないかと思います。できればストレスがない方がいいわけですが、どうしたらストレスを少なくすることができるのか、その3つのポイントをお伝えしていきます。

あなたの薬は減らせる！？薬を減らして心配事を減らそう

こんにちは、森田敏宏です。今日はあなたの薬は減らせるという話をしたいと思います。病院に通って、複数の薬を服用している患者さんも少なくありません。そこで心配になってくるのは、副作用の問題です。

こんにちは、森田敏宏です。今日は、『ストレスに強くなる脳を作る方法』という話をします。職場あるいは人間関係などで、ストレスを抱えている人が少なくないと思います。どうすれば、ストレスを減らせるかという、話をしていきたいと思います。私自身、決してストレスに強いタイプではなく、むしろ、ストレスに弱い方だったのですが、様々な工夫をした結果、今はほとんどストレスフリーな状態で生活ができるようになって […]

劇的にストレスを減らす方法

こんにちは、森田敏宏です。今日は、劇的にストレスを減らす方法という話をしたいと思います。

【見ないと損！】朝やってはいけない行動ワースト５

この記事をご覧のあなたは、毎日の行動を見直そうとお思いではないでしょうか？特に朝の行動について、気になっているかもしれませんね。この記事では、「やった方が良いこと」ではなく「やってはいけないこと」についてお伝えいたします。特に、朝やってはいけない行動ワースト5ということでお伝えいたします。ぜひ、最後までご覧になってくださいね。

天然塩だと血圧は上がらないのか？高血圧必見！

天然の塩だと血圧は上がらないという話をします。血圧の高い人、いわゆる高血圧の人は、塩分を控えましょうということを、必ず言われます。では塩分を控えることが、どのくらい効果があるのかということです。

やってはいけない！間違ったコーヒーの飲み方

今日は、やってはいけない、間違ったコーヒーの飲み方という話をします。さて今回はコーヒーがテーマですが、コーヒーというのは、健康に良くないものだというふうに思っていたのですが、近年いろいろな研究結果が出てきて実はコーヒーは健康に良いということがわかってきました。