健康

老化を防ぐには？若さを保つ秘訣はミトコンドリアと抗酸化力にあった！

今日は老化を防ぐにはどうしたらいいかという話をしたいと思います。 さて先日YouTubeを見ていたら、たまたま森高千里さんの「私がオバさんになっても」という曲が、最近歌ったバージョンで出てきました。 若い頃はどうだったのかなということで検索してみると、若い頃歌っていたバージョンの動画も出てきました。 森高さんがかつてこの歌を歌っていた当時、かなり衝撃的なタイトルだったのです。 森高千里さん自身はま […]

加圧トレーニングで成長ホルモン分泌が増え！ダイエット、若返りにも効果あり？！

今回の記事では、加圧トレーニングで若返るという話をします。 加圧トレーニングをご存じですか？ 実際にやったことのある方も、やったことがない方もいるかもしれませんね。 では、加圧トレーニングで成長ホルモンが290倍になるという話を聞いたことはありますか？ 加圧トレーニングをすると、成長ホルモンが増えるので若返り効果があるのではないかということが言われています。 今回は、この「成長ホルモン」に注目して […]

一日二食で集中力と健康を高める！25年続けた医師の実践的食事法

こんにちは、森田俊宏です。 今日は、1日2食を25年以上続けた結果という話をします。 健康レベルアップや能力向上に役立つ話を、わかりやすく解説しています。 ぜひ、最後までご覧になっていただければと思います。

１日たった３分！ 簡単に健康になる方法とは？

今日は、1日たった3分、簡単に健康になる方法とはという話をしたいと思います。 健康に関連した悩みは多くあると思います。 ダイエットをしたい お酒を減らしたい さらに熟睡したい などいろいろな悩みを持っている方がいます。 健康に関する悩みというのはさまざまです。 簡単に、解決できる方法があります。

これが本当の腸活！腸を動かして健康になろう！

今日は、『これが本当の腸活！腸を動かす方法』という話をしたいと思います。

やってはいけない健康法3選！安静が逆効果に？

今日は、「やってはいけない間違った健康法3選！」の話をします。 具合が悪いから ◯◯しなければとか ◯◯した方がいいとか 私たちは思い込んでやっていることがあります。 実は間違っている場合があるのです。 今回は、このことについて考えていきます。

炭酸水を毎日飲むとどうなる？ダイエット・健康効果と注意点を徹底解説

今回の記事でお伝えするのは、『炭酸水の効果』です。 炭酸水については色々な情報があると思います。 そこで、私自身もやってみた体験を踏まえて『炭酸水を毎日飲むとどうなるのか？』というテーマでお伝えいたします。

NMN若返りサプリは本当に効く？効果・副作用・最新研究まで徹底解説！

今日は、話題の「NMN若返りサプリ」は効くのかという話をします。 ”いつまでも若くありたい！”と思っている人は少なくないと思います。

1日2食生活の驚くべき効果！集中力・時間・ダイエット全てが変わる

今日は、1日2食で人生が変わるという話をしたいと思います。 さて、食事ですが、1日2食で十分なのか、それとも3食食べた方がいいのか、議論がなされることがしばしばあります。 これに関してどちらが正解というのは、科学的な根拠はまだ結論は出ていないと思います。

不老長寿に欠かせないものとは？

不老長寿は可能かという話をします。 不老長寿という言葉がありますが、「いつまでも歳をとらずに長生きすること」という意味になります。 しかしずっと歳をとらずに生きられるかというと、実際は人間はだんだん老化します。