健康 - 東大ドクター森田敏宏ブレイン・ヘルス

高齢者も加圧トレーニングで筋肉をつけて健康になろう！

今回の記事では、高齢者でも加圧をすれば筋肉がつくという話をお伝えいたします。加圧トレーニングについて、まだご存知ない方もたくさんいらっしゃると思います。特に、誤解されているのは、アスリートの人などがやるのにはいいけれども、高齢者には向かないだろうと思われていることです。しかし、実際は高齢者にこそ適した運動法といえます。この記事の中でその理由をお伝えしていますので、ぜひご覧ください。

今回は、「園児バス置き去り事件と日本の闇」についてお話ししたいと思います。以前、静岡県牧之原市で起きた、3歳の女の子が幼稚園の送迎バスに置き去りにされて亡くなった痛ましい事件が、マスコミでも大きく報道されていました。この事件を受けて、国は再発防止策として「送迎バスに安全装置の設置を義務づける」方向で検討を進めているようです。確かに安全装置の導入も一つの方法かもしれませんが、個人的には少し疑問 […]

熱中症対策の決定版！水分・塩分・環境で防ぐ3つの重要ポイント症にならないための 3つのポイント

熱中症対策3つのポイントを話したいと思います。今、熱中症がだいぶ増えています。どのような症状がでるかといいますと、熱によって起こる体の不調です。めまい、倦怠感、頭痛、吐き気、ひどい場合は意識障害などが起きてきます。完全に意識を失ってしまう人などもいます。

ジュースをやめて水だけにしたら体はどうなる？健康効果と注意点を徹底解説

今日は、ジュースをやめて、水だけで生活したらどうなるかという話をします。喉が渇いたときにジュースを飲むという方は、少なくないのではないでしょうか？実は、これにはいろいろな問題点があります。まずなぜ問題なのかについて、お話をしていきたいと思います。

熱中症を防ぐ！夏に絶対やってはいけない3つの習慣

今日は、「熱中症注意！やってはいけないこと３選」という話をしたいと思います。さて今年もだいぶ暑くなってきました。毎年夏になると、熱中症あるいはそれに近い状態になる方がいます。過去の統計でも、数万人の方が救急車で搬送されて、中には亡くなる方もいるという状況です。今回は熱中症までならなくても、それに近い状態にならないために、熱中症を防ぐ方法を３つほどご紹介したいと思います。

熱中症にならないための３つのポイントとは？

熱中症から身を守る、客観的な３つのポイントという話をします。さて前回に続いて、熱中症の話です。というのも今年も異例の早さで、梅雨が明けました。このまま、暑い夏に突入していくかもしれません。そうなると、熱中症になる人も増えるということで、それを防ぐためのポイントをお伝えしていこうと思います。

寿命を延ばす3つの習慣！医師が教える禁煙・運動・ストレス対策で健康長寿へ

本日は「寿命を延ばす方法」というテーマについてお話をいたします。さて、多くの方が「健康で長生きしたい」とお考えになっているのではないでしょうか。おそらく、ほとんどの方がそのように思われているでしょう。では、どのようにすれば寿命を延ばすことができるのか。これについては、さまざまな研究結果、そして私自身がこれまで多くの患者さんを診てきた経験から、特に重要だと考える三点を、本日はお伝えしたいと思 […]

老化を防ぐには？若さを保つ秘訣はミトコンドリアと抗酸化力にあった！

今日は老化を防ぐにはどうしたらいいかという話をしたいと思います。さて先日YouTubeを見ていたら、たまたま森高千里さんの「私がオバさんになっても」という曲が、最近歌ったバージョンで出てきました。若い頃はどうだったのかなということで検索してみると、若い頃歌っていたバージョンの動画も出てきました。森高さんがかつてこの歌を歌っていた当時、かなり衝撃的なタイトルだったのです。森高千里さん自身はま […]

加圧トレーニングで成長ホルモン分泌が増え！ダイエット、若返りにも効果あり？！

今回の記事では、加圧トレーニングで若返るという話をします。加圧トレーニングをご存じですか？実際にやったことのある方も、やったことがない方もいるかもしれませんね。では、加圧トレーニングで成長ホルモンが290倍になるという話を聞いたことはありますか？加圧トレーニングをすると、成長ホルモンが増えるので若返り効果があるのではないかということが言われています。今回は、この「成長ホルモン」に注目して […]

一日二食で集中力と健康を高める！25年続けた医師の実践的食事法

こんにちは、森田俊宏です。今日は、1日2食を25年以上続けた結果という話をします。健康レベルアップや能力向上に役立つ話を、わかりやすく解説しています。ぜひ、最後までご覧になっていただければと思います。