体内時計をリセットして毎日を効率よく過ごす方法
体内時計をリセットしようという話をします。 夜型から朝型に変えたいとか、午前中起きてもぼーっとして頭が冴えない、というような悩みを持っている人も少なくありません。 このような人は体内時計をリセットする必要があります。
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2023年8月
人生を好転させるために変える３つのこと
今日は、人生を変えるためにするべき3つのことという話をします。 「現状に満足できない」「人生を変えたい」というふうに思っている人は少なくないと思います。 しかし「どうすれば変えられるのかわからない」という人は多いのではないでしょうか。 そこで、ポイント3つをお伝えしていきます。 環境を変える 1番目のポイントですが、これは環境を変えるということです。 「あなたの親しい人5人の年収を平均 […]
順番を変えるだけで生産性激増の時間術！
今日は生産性激増時間術という話をしたいと思います。 忙しくて時間がないとか、もっと時間があればいいのにという風に思っている人は多いのではないでしょうか。 ではどうしたら生産性を上げられるかという話ですね。 色々なテクニックがありますが、今回ご紹介する3つの方法を実践していただくだけで、細かいテクニックを駆使するよりも遥かに効果があると思いますので、是非参考にしていただきたいと思います。
【腰痛改善】簡単に腰痛が軽くなる！楽で意外な方法ベスト5
私のクライアントは職業、年齢、性別などが幅広いです。 ですから、健康についての悩みも千差万別で色々あります。 そして、そんな中でもとても多い相談が「腰痛」です。 なんでも、日本人に限って言えば生涯で腰痛を経験する人というのは80％にのぼるという統計もあります。 つまり10人いれば8人は腰痛を経験するということです。 しかし、実は、腰痛の85%が原因不明と言われています。 原因不明だからなかなか良く […]