今日は生産性激増時間術という話をしたいと思います。
忙しくて時間がないとか、もっと時間があればいいのにという風に思っている人は多いのではないでしょうか。
ではどうしたら生産性を上げられるかという話ですね。
色々なテクニックがありますが、今回ご紹介する3つの方法を実践していただくだけで、細かいテクニックを駆使するよりも遥かに効果があると思いますので、是非参考にしていただきたいと思います。
生産性を上げる方法：早起きをする
まず1番目ですけれども、早起きをするということです。
早起きは三文の徳と言われていますが、これだけで効果があります。
朝の時間の静かな環境で集中力が上がります。
そして、時間を前倒しして仕事や勉強ができると、結果的に日中も時間にゆとりができますから、日中の時間も有効に使えます。
また、早起きするためには早寝しないといけないので、夜の無駄な時間、例えば、ダラダラとテレビを見たり、ゲームをやったりという無駄な時間も減ります。
早起きにはたくさんのメリットがあるわけです。
私自身も学生時代は夜更かしをして、朝寝坊するという悪いパターンの生活をしていました。
しかし社会人、ドクターになってから、それではまずいということで、ある時思い立って早起きをするようにしたら本当に変わりました。
ある意味、早起きするだけで人生が変わると言っても過言ではありません。
ですので、今早起きができていなくて、どうも人生がうまくいってないという人は、是非試していただいたらいいと思います。
生産性を上げる方法：時間術を有効に使う
2番目は、移動時間を有効に使うということです。
私は浪人時代、実家から東京まで片道2時間かけて電車で通っていました。
その時間を無駄にすると全く勉強ができないので、移動時間を有効に使うということをその頃から実践したわけです。
そして、それから様々な工夫をして、どうやって移動時間を有効に使うかの様々な技術を身につけてきました。
しかし、そういったことができてない人が実は非常に多いです。
例えば私がセミナーで教えているような内容ですが、自己管理シートというのを書いてもらいます。
この中で固定時間と言う移動時間や食事などの時間、一日のうちに一定時間かかってくるものを記入します。
それを、サラリーマン、特に営業マン等にやってもらうと、「移動時間というのは仕事だと思っていましたが、そうではないんですね」という風に言われます。
要するに、移動の時間も仕事のうちにカウントしていたわけですが、何の生産性もない時間というのは仕事ではないのです。
意外と意識しないと気づいていない人が多いです。
そのようなことから、移動時間を無駄にしている人が非常に多いです。
特に、無駄なのは満員電車に乗るとか、自分で車を運転するということも入ってきます。
地方だと車を運転する機会が多いと思いますが、自分で車を運転している時間というのは運転に集中しなければならないので、他の何か生産的な作業というのがやりにくいです。
そういった中でも、色々な工夫の仕方はあると思います。
私の場合は、満員電車にはもう極力乗らないようにしていますし、自分で車を運転するのも極力避けるようにしています。
それは移動時間も有効に使いたいからです。
こういうことを意識していくと、有効に使える時間というのは非常に増えますので、是非意識していただきたいと思います。
いかに移動時間を有効活用するか、また移動時間自体を減らせれば、より有効に使える時間が増えるわけです。
しかし注意点もあります。
それは、浮いた時間の有効活用を考える必要があるということですね。
今、コロナでテレワークが増えていますが、テレワークで時間が増えても自宅でダラダラしては意味がないわけです。
増えた時間をいかに有効に使うかということも、考えていく必要があります。
生産性を上げる方法：重要なことを優先する
3番目に挙げる、最も重要なポイントは「重要なことを優先する」ということです。
私たちは日々、多くのことをこなさなければなりません。
しかし、重要ではないことから手をつけてしまう人が多く、それでは時間がいくらあっても足りません。
そのため、まず最優先すべきことに取り組むことが大切です。
この考え方を知らないこと自体が、人生において大きな損失になると言えるでしょう。
私がこの概念を初めて知ったのは、「7つの習慣」という本を読んだときでした。
そのときは、まさに目から鱗が落ちる思いでした。
この本では、器の中に石と砂をどの順番で入れるかという例え話が紹介されています。
大きな石は「最も重要なこと」を象徴しています。
まず先に大きな石を入れ、その後に小さな石や砂を詰めていけば、最終的に水までも入れることができます。
しかし、先に砂や小さな石を入れてしまうと、大きな石が入らなくなってしまうのです。
つまり、最初に本当に重要なことに取り組むことが、生産性を最大限に高める鍵となるのです。
この考え方を深く理解したい方は、「7つの習慣」を読んでみるとよいでしょう。
仕事や実生活に役立つ具体的な方法を知りたい方はこちらの記事もどうぞ！
↓
頭が良くなる思考術！実生活や仕事で役に立つ【東大ドクター 森田敏宏先生が教える】
ブレインヘルスでは、生産性を上げるための方法を学ぶことが出来ます。
是非、学びに来て下さい。
東大ドクター 森田敏宏先生の『脳から健康になる7つの法則』プレゼント
痛くない！疲れない！ 東大ドクター 森田敏宏先生の『東大式 最高の健康法』 『脳から健康になる7つの法則』(PDF版)を今なら無料プレゼント お申し込みは今すぐこちらから！▼ ▼ ▼ ▼
