摂ってはいけない！炎症を引き起こす７つの成分
こんにちは。森田敏宏です。 はじめに、私の自己紹介をします。 東京大学医学部卒業 東大病院 循環器内科（心臓、血管） 加圧トレーニングの研究 集中治療室・救命センター 健康法、能力向上の方法 今日のテーマは「抗炎症」です。 炎症の原因は主に食べ物？ 炎症には急性の炎症、慢性の炎症があります。 急性の炎症とは、例えば怪我などによるものや風邪をひいたときの炎症のようなものがあります。 慢性の炎症とは、 […]
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食べ物
本当に食べてはいけないのか？！糖質制限の真実
今日は、食べてはダメ！ブクブク太る食べ物という話をします。 私が提唱している食事法では「糖質はあまり摂らないようにしましょう」とお伝えしています。 こういう話をすると「糖質制限ダイエットですか」と聞かれることがあります。 近年この”糖質制限ダイエット”の認知度が高まってきましたが、私は別に「糖質を取らないようにしましょう」と言っているわけではありません。 それについて少し説明をしていきたいと思いま […]