免疫力

やってはいけない！間違った健康法3選！

今日は、「やってはいけない間違った健康法3選！」の話をします。具合が悪いから ◯◯しなければとか ◯◯した方がいいとか私たちは思い込んでやっていることがあります。実は間違っている場合があるのです。今回は、このことについて考えていきます。

今日は、免疫力を高める睡眠、3つの秘訣という話をしたいと思います。一般的に睡眠を高めることはいい事とされています。では、どのようにしたら睡眠の質を上げることができるのかということを話していこうと思います。