断捨離で物を捨てるとストレスも減って心がスッキリする！
物を減らすとストレスも減るという話をします。 私達は、普段、色々なストレスを抱えています。 健康になるためにはストレスを捨てる必要があります。
TAG
ストレス
ストレスの原因である脳が不快なことをやめれば上手く行く！
今日は、『脳が不快なことをやめれば上手くいく！』という話をします。 日本ではまだ、コロナの感染者が増えたことが話題になっています。 世界的に見ると、既にコロナは落ち着いてきて、私もほぼ毎月のようにハワイに行っています。 ハワイでは、このコロナの騒ぎはもう全くなく、ほとんどマスクをしている人もいない状況です。 まだ日本人観光客は少ないですが、観光客の数全体としてはコロナ前に戻っているような状況です。 […]
９９％の人がやっている？ネガティブな思考とは？
こんにちは。森田敏宏です。 今日は『99%の人がやっている？ネガティブな思考とは？』という話をしたいと思います。 今日の話は非常に重要な話ですから、もちろん最後まで聞いていただきたいです。 また、理解するために何度も繰り返し見ていただくか、音声だけでも十分理解できますので聞いてください。 私はジョギングしながら気楽にYouTubeを聞いたりしますが、そのような形で結構です。 ぜひ繰り返し聞いて内容 […]
ストレスを大幅に減らすたった1つの方法
こんにちは、東大ドクターの森田敏宏です。 現在はストレス社会と言われています。 今日は、ストレスを大幅に減らすたった1つの方法という話をします。
止めるだけで健康になる3つの方法
今日は、止めるだけで健康になるもの3選という話をしていきます。 健康になるためにはどうすれば良いのでしょうか？ 多くの人は、サプリを摂ったり、健康食品を食べたり、薬を飲んだりと、今の生活に何かを「足す」ことを考えがちです。 いわば「足し算の発想」です。 しかし、この足し算の方法が必ずしも効果的とは限りません。 むしろ、「引き算」の発想、つまり、今やっていることの中から何かを減らすことで健康度を上げ […]
効果は期待できないのか⁈スタミナドリンクの真実に迫る！
今日は 、「スタミナドリンクは効かない」という 話をします。 コンビニに入ると、滋養強壮ドリンク、いわゆるスタミナドリンクが入り口の近くにずらっと並んでいます。 それだけ多くの人が疲れていて、このようなものを欲しているのだと思います。 しかし、このスタミナドリンク、本当に効くのでしょうか？ 疑問も持たず、効くと思って飲んでいる方も多いと思いますが、実は効果は期待できません。
脳のストレスを減らす、たった１つのポイント
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、脳のストレスを減らすたった一つのポイントについてお話ししたいと思います。 どうすればストレスを減らせるか？そのポイントはただ一つです。
ストレスに強くなるたった一つの方法とは？
ストレスに強くなる唯一の方法という話をしたいと思います。 今日のテーマはストレスですが、ストレスとは何かというと外部からのさまざまな刺激です。 その刺激が自分の体や心に負荷をかけて「歪み」が生じ、それにより様々な体への不調を引き起こすことになるものをストレスと呼ぶのです。 では、どうすればストレスに強くなれるかということですが、ポイントはコントロールできるようになることです。
ストレスを劇的に減らす！超ストレス解消方法 ３つの法則
今日は、ストレスを劇的に減らす3つの法則という話をします。 さて、ストレスですが、多くの人が多少なりともストレスを抱えていると思います。 もちろん皆さんも色々なストレスを抱えているでしょう。 そういう人が多いのではないかと思います。 できればストレスがない方がいいわけですが、どうしたらストレスを少なくすることができるのか、その3つのポイントをお伝えしていきます。
ストレスに強くなる脳を作る方法
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、『ストレスに強くなる脳を作る方法』という話をします。 職場あるいは人間関係などで、ストレスを抱えている人が少なくないと思います。 どうすれば、ストレスを減らせるかという、話をしていきたいと思います。 私自身、決してストレスに強いタイプではなく、むしろ、ストレスに弱い方だったのですが、様々な工夫をした結果、今はほとんどストレスフリーな状態で生活ができるようになって […]