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朝やってはいけないたった1つのこととは?【東大ドクター】

朝、起きた時に、スッキリ起きることができていますか? 朝起きて、外を見たらもの凄く良い天気です。 そんな朝でも、 「なんか嫌だなぁ」とか 「しんどいなぁ」 なんて思っていませんか? その習慣、、、 今すぐ見直した方がいいです! 朝から 嫌なことを想像すると、 「一日の自制心や集中力が低下してしまうから」 他にも、健康的なメンタルを保てなくなったりします。 では、どうすればいいのか? その答えは動画 […]