乳酸

加圧トレーニングで無理なくダイエット！簡単に効果が出る！

今日は加圧トレーニングと乳酸のすごい関係という話をします。 有酸素運動とか無酸素運動という言葉を使いますが、これはどういう意味かということを少し考えてみます。