ストレスに強くなるたった一つの方法とは？
ストレスに強くなる唯一の方法という話をしたいと思います。 今日のテーマはストレスですが、ストレスとは何かというと外部からのさまざまな刺激です。 その刺激が自分の体や心に負荷をかけて「歪み」が生じ、それにより様々な体への不調を引き起こすことになるものをストレスと呼ぶのです。 では、どうすればストレスに強くなれるかということですが、ポイントはコントロールできるようになることです。
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ブレイン・ヘルス
こんな人とは付き合ってはいけない！ワースト４
今日は、こんな人とは付き合ってはいけないという話をします。 多くの人は仕事やプライベートで色々な人と接する機会があると思います。 その中で、どんな人と付き合ったらいいか、あるいは付き合わない方がいいかということを考えてみましょう。 今回も私なりの経験に基づいた、お話をさせていただきます。
残り時間は有限！やらないと後悔するトップ５
今日は人生でやらないと後悔することトップ5です。 私自身が元々やっていなかったけれども、やりだしたら凄く良かったということについて話をします。
無意識を意識して、潜在意識を活用しよう！
今日は潜在意識活用法、無意識を意識しようという話をします。 潜在意識というテーマですが、潜在意識というと何か神秘的なイメージだったり他人ごとのように捉える人がいますが、実はそうではないのです。 昔は脳科学というジャンルがなかったので、あまり脳の研究がされていませんでした。 潜在意識のことを「神秘的なイメージ」あるいは「他人が自分を操っている」と、とらえている人がいますが、そういうことではありません […]
自律神経のバランスをとる身近な方法
今日は自律神経のバランスを取ろうという話をします。 自律神経失調症という症状ですが、皆さんも聞いたことがあるのではないかと思います。 簡単に説明すると自律神経のバランスが悪い状態をいいます。
そのツールは頭を悪くする！今すぐやめようワースト３
使ってはダメ！頭を悪くするツール３選という話をしたいと思います。 世の中には色々便利なツールやアプリなどがたくさんあります。 しかし、時代の流れとともに様々に変わってきています。 使い慣れているからといって漫然と使っていると、頭を悪くしてしまうことがあります。 「そんなことあるのか」と思うかも知れませんが、これは本当なのです。 言い換えると、かつては便利だったものが、すでに時代遅れになっているとい […]
お金も時間も増える！大事なことに集中する方法
忙しくて時間が足りないという方は少なくないと思います。 なぜそのようになってしまうのでしょうか、この理由は実は簡単なのです。 このような人は大事なことに集中できていないのです。 ズバリこれが最大の原因と言っていいでしょう。
脳力アップするために必要なこととは？裏ワザ３選！
今日は脳力アップの裏ワザという話をしたいと思います。 頭が良くなりたい、能力を高めたいと思っている人は少なくないと思います。 ちなみに能力という言葉ですが、通常は「能」という字を使いますが、最近は人間の頭の「脳」を書いて脳力といった表現も使われます。 人間のパフォーマンス、何か行動して成果を出すということはすべて脳が働いて行っていますので、「脳」という字を使うのも悪くはないのかなと思います。 「脳 […]
才能を伸ばすためにはまずその才能に気づくこと
才能を伸ばすたった一つの方法という話をしたいと思います。 日本の社会は画一的、標準的なものが好まれる社会です。 みんな同じなのがなぜか好まれます。 皆が同じことをする、例えば皆が満員電車に乗るなどです。 最近は子供の運動会なども順位をつけないようにと、徒競走で最後みんなで手をつないで一緒にゴールしましょうなどと、みんな同じことをしなければいけない風潮になっています。 そういう特殊な社会なのですが、 […]
集中力を高め仕事の効率アップ『やることリスト』の作り方
今日は脳がスッキリやることリストの作り方という話をします。 「いつも忙しくて頭の中が混乱してます」という人は非常に多く、よく相談を受けます。 このような人は、脳の中だけで考えていること自体がよくありません。 では、一体どうしたら、「頭の中をスッキリ整理できるのか」を考えていきたいと思います。