やってはダメ！ウォーキング時の３つのNGポイント
今日は、『やってはダメ！ウォーキング時の３つのNGポイント』をお話します。 私の講座では、朝のランニング（朝ラン）がいいというお話をしています。 朝ランを推奨していますが、体力的に走るのがきつい方には、無理に走ることはお勧めしません。 走る代わりにウォーキングをしていただければ大丈夫です。 しかしこのウォーキングも気をつけないと効果が出ない、あるいは逆効果になることもありますので、そのNGポイント […]
楽をするため工夫をすることが成功の秘訣
楽をするのが成功の秘訣という話をします。 世間一般では、努力しないといけないとか、苦しいことも我慢すべきというのは常識になっているのではないでしょうか。 私もそのように思っていた時期もありました。 一見正しいように思えるのですが、本当にそうでしょうか？ 実は我慢したり、 苦しい事をしたり、努力するというよりも、実は、楽をした方がうまくいくという話をしていきます。
園児バス置き去り事件の対処法と日本の闇
『園児バス置き去り事件と、日本の闇』という話をしたいと思います。 静岡県牧之原市の幼稚園の送迎バスに、3歳の女の子が置き去りにされて死亡した事件をマスコミが取り上げています。 置き去り対策として、バスに安全装置をつけることを義務づける方向になったようです。 これもいかがなものかと感じますが、日本らしい発想です。 私としてはあまり賛成できる方針ではありませんが、このような事件は、今までにも何度もあっ […]
頭の回転を良くする？脳機能をアップする方法
今回は、頭を良くするための脳機能アップの方法という話をです。 よく能力を高めたい、脳の機能をアップしたいという相談を受けます。 では、俗に言う、「頭が良い」というのは、具体的にどういうことなのか、そのためにはどんな方法が良いのかを考えてみましょう。
やってはダメ！人生上手くいかない人は○○しないで行動する！
今日は、『やってはダメ、人生上手くいかない人は○○しないで行動する』という話をします。 さて、人生いろいろな分野で上手くいく人もいれば、いかない人もいます。 その違いは何でしょうか？ いろいろな要因があると思いますが、そのうちの重要なポイントの一つをお話していきたいと思います。
疲れを取りたければ動こう！筋肉は１年に１％減少する！
今回は「疲れを取りたければ動こう」という話をします。 「朝起きても眠い」「前日の疲れが残っている」という人も少なくないのではないでしょうか？ 午前中ダラダラ過ごしてしまうと、午後になるまでエンジンがかからず、夜になるとやっと調子が出てきて、結局寝る時間が遅くなります。 次の日は、また疲労が取れないという生活を送り、悪循環になってしまいます。
やる気が出ない意外な原因と理由５選＜やる気を出すための方法とは？＞
やる気が出ない原因トップ5という話をします。 「なんとなく今日はやる気が出ない」「勉強や仕事が進まない」という経験を、誰しもしたことがあるのではないかと思います。 ではなぜやる気が出ないのかということです。 色々な原因がありますが、その原因を知ることによって対策を立てられますので、それを考えていきます。
今話題のＮＭＮサプリの若返り効果は本当に効くのか？
今日は、話題の「NMN若返りサプリ」は効くのかという話をします。 ”いつまでも若くありたい！”と思っている人は少なくないと思います。
落ち込むことが少なくなる心が折れない方法！
今日は心が折れない思考法という話をします。 心が折れるという表現があります、最近のが若者は心が折れやすいのではないかという説もあります。 少子化に伴って過保護に育てられたことが、影響しているのではないかと言われています。 例えば、大学あるいは高校を卒業して会社に就職したとします。 営業の仕事を任されて営業に行ったが、全然売れないということで心が折れてしまうということが起きてきます。
医療ミスは多いのか？ミスを起こさない工夫
今日は医療ミスについて話をしたいと思います。 医療ミスの「ミス」というのは元々英語のミステイクです。 失敗という意味ですが、どのようなミスがあるか、定義によっても違ってきますので、一概には言えませんが、ざっくりとお話をしていきます。