東大ドクター森田敏宏　ブレイン・ヘルス

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食事法

体脂肪を溜めこむダメ習慣トップ５！その食生活が損をしている

体脂肪を溜め込む駄目習慣トップ5という話をします。 新型コロナウイルスで自粛要請などがありまして、自宅にいる時間が増えてコロナ太りというようなことが、言われるようになりました。 自宅にいて、運動不足だったり、食べ過ぎてしまったりして、太ってしまったという人が少なくないようです。 今日はそのような人のために体脂肪を溜め込むのは、どういう習慣がよくないのかという話をします。 体脂肪を溜め込む駄目習慣　 […]

効果は期待できないのか⁈スタミナドリンクの真実に迫る！

  今日は 、「スタミナドリンクは効かない」という 話をします。 コンビニに入ると、滋養強壮ドリンク、いわゆるスタミナドリンクが入り口の近くにずらっと並んでいます。 それだけ多くの人が疲れていて、このようなものを欲しているのだと思います。 しかし、このスタミナドリンク、本当に効くのでしょうか？ 疑問も持たず、効くと思って飲んでいる方も多いと思いますが、実は効果は期待できません。

本当に食べてはいけないのか？！糖質制限の真実

今日は、食べてはダメ！ブクブク太る食べ物という話をします。 私が提唱している食事法では「糖質はあまり摂らないようにしましょう」とお伝えしています。 こういう話をすると「糖質制限ダイエットですか」と聞かれることがあります。 近年この”糖質制限ダイエット”の認知度が高まってきましたが、私は別に「糖質を摂らないようにしましょう」と言っているわけではありません。 それについて少し説明をしていきたいと思いま […]

天然塩だと血圧は上がらないのか？高血圧必見！

天然の塩だと血圧は上がらないという話をします。 血圧の高い人、いわゆる高血圧の人は、塩分を控えましょうということを、必ず言われます。 では塩分を控えることが、どのくらい効果があるのかということです。

たったひとつのコツで絶対リバウンドしないダイエットとは？！

絶対リバウンドしないダイエット、たった一つのコツという話をします。 ダイエットですが、これは永遠のテーマではないかと思います。 よく10キロダイエットしたけど、リバウンドしたとか、そういった話を耳にすることがあります。 実際、私は通算2〜3000人以上の人に食事指導をしてきましたが、ほとんどの方が簡単に痩せて、しかもリバウンドしないのです。 なぜそういうことが可能なのかを、お話ししていきます。

健康食品

コンビニで買える！ダイエットに効果的な神食品

こんにちは、森田敏宏です。 今日は、コンビニでも買えるダイエットに効果的な神食品という話をします。 今回のテーマはダイエットですが、ダイエットをしたいと思っている人は、かなり多いのではないかと思います。 そこで、ダイエットするために、どんな食品を食べたらいいかということですね。

あなたは勘違いしてませんか？ダイエットの思い込み

今日はダイエットよくある勘違いトップ３ということで話をしていきたいと思います。 ダイエットしたいという方は、非常に多いのではないでしょうか。 ダイエットしたけどうまくいかないとか、そういう方もたくさんいると思います。 私も今まで何千人という方に指導してきましたが、やはり色々なダイエット法が出回っていたりして、いろいろと誤解をしている、正しいダイエット法ではなくて、間違ったやり方をしてしまってる人が […]

水分の摂り方で体調が激変！鍼灸師も気を付ける水分の摂り方とは？

今回、お話を伺うのは、『脳から健康になる健康法』を実践した岡田さんです。 この「脳から健康になる健康法」は様々なパートに分かれています。 などなど、色々な要素を組み合わせることで、「脳から健康になる」ことができます。 今回、岡田さんに伺ったのは、エネルギー管理術の中でも、さらに細かい「水分の摂り方」についてです。 この記事を読むことで、「水分を摂ることの重要性」が学べます。 ぜひ、最後までご覧くだ […]