習慣化・思考法 - 東大ドクター森田敏宏ブレイン・ヘルス

理想の自分になるための簡単な方法

今回の記事では、なりたい自分になる方法という話をしたいと思います。さて、会社で出世したいとか、あの人のようになりたいという風に思っている人も少なくないと思います。では、どうすればなれるかということですね。よくある方法は、目標を設定したりとか、あるいは目指してる状態になった姿をイメージするとか、いろんな方法があるかと思います。今回はそれらとちょっと違った方法をご紹介したいと思います。

毎日の行動を「習慣化」する簡単な方法を大公開！

今回は「習慣化のコツ」という話をします。皆さんは何か習慣化したいと思うことはありますか？勉強の習慣早起きの習慣運動の習慣など、色々なことを習慣化したいと思っているのではないでしょうか？しかし、良い習慣を継続したいと思っていても、なかなか続かない、習慣化ができないという人が少なくないと思います。そこで、「どうすれば良い習慣を継続できるか」ということについて考えてみましょう。

心をコントロールする最強の方法は肉体から心を変えること？！

心を変える最強の方法という話をします。精神面が不安定なので安定させたい、やる気を出したい、元気を出したいなどと感じている人は少なくないと思います。では、どのようにしたらメンタル、心を変えることができるかということが気になると思います。心を変える、安定させる方法は昔から色々あります。

視点を変えることで脳の機能を高めよう！

今日は、「視点をずらしてみよう！」という話をします。稀に一方通行を車で逆走してしまうことがあります。そうすると、出口のところにお巡りさんがいて、そこで止められて切符を切られてしまうようなことがあります。実際に、それで捕まった経験のある方もいるのではないでしょうか？ルールなので、自分が間違えたのだから仕方がありません。

成功するために捨てるべきもの３選

こんにちは、森田敏宏です。今日は成功のために捨てるべきものについてお話します。現状に満足できていない方、夢や目標を追い求める方は多いと思います。しかし、成功するためには環境を変える必要があります。

断捨離で物を捨てるとストレスも減って心がスッキリする！

物を減らすとストレスも減るという話をします。私達は、普段、色々なストレスを抱えています。健康になるためにはストレスを捨てる必要があります。

無駄をなくしてやりたいことを全部やる方法

こんにちは、森田敏宏です。今日は、無駄を省き、やりたいことを実現する方法についてお話ししたいと思います。時間を効果的に使う方法について考えてみましょう。

ビジネスも人生もうまくいかないのが当たり前！

今日は、物事はうまくいかないのが当たり前という話をします。さて、物事が思ったように進まないと、落ち込んでしまうような経験をしたことが、誰しもあるのではないかと思います。しかしこれは、一言で言うと想定が甘いということになります。それについて少し、考えてみたいと思います。

今日は安倍元首相殺害と医療ミスの意外な共通点とはという話をしたいと思います。さて先日、安倍元首相が銃で撃たれるというニュースが突然入ってきました。私は話を聞いたときに、おそらくかなり遠くから、そういう射撃の得意な人が撃ったのかと思ったわけですが、その後ニュースを見て驚きました。まさか、あれほどの至近距離から撃たれるという事件が起きたことに驚きました。なぜ、防ぐことができなかったのかというこ […]

時間やお金を奪うやってはいけない心の無駄遣いワースト３

やってはいけない心の無駄遣いワースト3という話をしたいと思います。色々な無駄遣いがあります。お金の無駄遣い時間のムダ遣いこうしたものが多いですが、実は心の無駄遣いというのもあります。心も脳の活動です。私たちは脳を使って色々な事を考えたり感じたりしていますが、ひとことで説明するならば、感情が動くような活動が「心」と言えるのではないでしょうか。喜怒哀楽とありますが、そのように感情が動くよ […]