今日は悩み０。「無敵になる方法」という話をします。
悩み事が絶えないなどストレスが多いという人は、少なくないのではないでしょうか。
そのような人が、どうすれば悩みをなくせるのかということを考えていきます。
私の場合「森田先生は悩みはないのですか？」など聞かれることがありますが、基本的に悩みというものはありません。
もちろん色々なトラブルはたくさん起きるのですが、悩みというのはありません。
悩みをなくすための、3つのポイントをご紹介します。
周りの意見が悩みになる
まずポイント１です。
世間体など、周りの意見が気になるという人は少なくないですが、そのような時にどうするかです。
その方法は、相手の立場に立って考えてみるということです。
自分は「周りから非難されたらどうしよう、批判されたらどうしよう」と心配になることがあると思います。
では相手の立場に立って考えてみましょう。
自分が相手だったら、どのように考えるかということですが、よく考えていただければわかります。
周りの人、他人はあなたの事をそんな真剣に考えていないのです。
噂話には確かに上がるかもしれないですが、それで親身に考えてくれて、何かと助けてくれる、助言を言ってくれるなど、そういうものでもありません。
単に噂話程度の話です。
周りの人間はいずれ忘れてしまいますから、結論としては周りからどう思われるかというのは、あまり気にする必要はないということです。
「こんな風に思われたらどうしよう」など心配になった時は、相手はどう思っているのかを考えてみることが、まず最初のポイントになります。
ピンチをチャンスに変える
ポイント2は、「ピンチをチャンスと捉える」ということです。
困ったことが起きると、つい悩んでしまう人もいると思います。
しかし、ピンチだと思ったことが、実はチャンスに変わることがあります。
私自身の経験ですが、30代半ばまでは、関節があちこち痛くて本当にボロボロでした。
野球で肩を痛めた上に、膝や腰まで悪くしてしまい、普通の筋トレができない状態だったのです。
そんな状況を解決しようと探している中で、「加圧トレーニング」に出会いました。
つまり、関節が痛くて辛かったというピンチが、加圧トレーニングという新しい方法を見つけるチャンスに変わったのです。
他にも例があります。
最近は毎年のように台風が来ますが、台風で屋根が飛ばされると確かにピンチですよね。
でも、保険に加入していれば、修理代をカバーできます。
適切な知識と対策があれば、台風というピンチもチャンスに変えることができるのです。
ですから、何か困ったことが起きた時には、「この中にチャンスはないか？」と考えることが大切です。
これが2つ目のステップになります。
悩みを課題に変えて無敵に！
ポイント３です。
これは、悩みを課題に変換するということです。
「ピンチはチャンス」と似ていますが、悩みというのはぐるぐる頭の中で考えているだけで、いくら悩んでも解決はしないのです。
ではどうするかというと、悩みを課題に変換する、つまり書き出して見える化します。
そして、悩みではなく課題として捉えるのです。
解決すべき課題として捉えます。
私の講座では「一人戦略会議」というやり方を教えているのですが、一人戦略会議では課題を「どうすれば解決できるか」を考える方法をお伝えしています。
簡単に説明すると、私たちの脳は無意識に解決策を探してくれるのです。
そうした仕組みをうまく利用することによって、課題を解決することができます。
まず悩みを課題に変換して、その課題を「一人戦略会議」を用いて解決するというのが、私の講座で教えている手法です。
私の場合は、このような方法で悩みを全て課題に変換しているので、「悩みはない」ということになるのです。
実際やってみないと実感できないと思いますが、とても有効かつ強力な方法ですので、色々な悩みを抱えていてなかなか解決できないという方は、ぜひためしていただければと思います。
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