疲労

疲れを取りたければ動こう！筋肉は１年に１％減少する！

今回は「疲れを取りたければ動こう」という話をします。 「朝起きても眠い」「前日の疲れが残っている」という人も少なくないのではないでしょうか？ 午前中ダラダラ過ごしてしまうと、午後になるまでエンジンがかからず、夜になるとやっと調子が出てきて、結局寝る時間が遅くなります。 次の日は、また疲労が取れないという生活を送り、悪循環になってしまいます。