原因

睡眠法

睡眠時間と活動時間・睡眠不足の意外な原因とは？

今日は睡眠不足の意外な原因とはという話をします。 忙しくて睡眠時間が十分取れない、あるいは長く寝ようと思ったが、予定より早く目が覚めてしまったなどという経験が誰にでもあると思います。 しかしこのような時は、いわゆる寝不足となります。

ブレイン・ヘルスとは？

ストレスの原因である脳が不快なことをやめれば上手く行く！

今日は、『脳が不快なことをやめれば上手くいく！』という話をします。 日本ではまだ、コロナの感染者が増えたことが話題になっています。 世界的に見ると、既にコロナは落ち着いてきて、私もほぼ毎月のようにハワイに行っています。 ハワイでは、このコロナの騒ぎはもう全くなく、ほとんどマスクをしている人もいない状況です。 まだ日本人観光客は少ないですが、観光客の数全体としてはコロナ前に戻っているような状況です。 […]

仕事術・学習法

やる気が出ない意外な原因と理由５選＜やる気を出すための方法とは？＞

やる気が出ない原因トップ5という話をします。 「なんとなく今日はやる気が出ない」「勉強や仕事が進まない」という経験を、誰しもしたことがあるのではないかと思います。 ではなぜやる気が出ないのかということです。 色々な原因がありますが、その原因を知ることによって対策を立てられますので、それを考えていきます。