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高齢者の筋トレはチューブでOK!トレーニングで歩行改善&健康寿命アップへ

先日、加圧トレーニングで、認知症の高齢者の方が、劇的に改善して元気になり、歩けるようになった例を紹介しました。 「加圧トレーニングがとても効果的だということが分かりました。」との感想をいただきました。 その時、質問もいただきました。 「高齢者の場合、どんなトレーニングをしたらいいのですか?」 「元気に歩けるようになったおばあさんは、どんなトレーニングをしたのですか?」 そこで今日は、『高齢者はどん […]

紙の本を電子書籍化する方法とおすすめサービス【完全ガイド】

こんにちは、森田敏宏です。 今日は、書籍の電子化について話をしていきます。 インターネットが普及し、便利なシステムが続々と登場してきました。 10年前と比べると、ガラッとシステムが変わっています。 私が色々と購入してきたなかで、これは便利だと、ある意味、人生が変わると言っても過言ではない。 絶対的にお勧めできるものが、いくつかあります。 今回のテーマは、書籍の電子化です。