老化を早めてしまう３つの悪習慣！
こんにちは。森田敏宏です。 今日は老化を早める、悪習慣3選というお話をしたいと思います。
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健康になるための神習慣３選
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、健康になるための神習慣３選について話します。
健康寿命を伸ばす３つの食事や運動の習慣
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、健康寿命を延ばす三つの習慣という話をしたいと思います。 健康寿命というのは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことをいいます。 ですから介護などが必要になってしまうと、もう健康寿命ではなくなってしまうということになります。
血圧、血糖値が正常に！２つの数値が正常になった秘訣とは！？
今回ご紹介するのは、健幸セラピストとして活躍をされている桑田暁美さんです。 暁美さんは以前は健康診断で２つの問題を指摘されていました。 健幸セラピストの講座で、エネルギー管理術を学び、実践することで、驚きの変化を得ることができました。 健康診断で指摘された、血圧と血糖値の問題をどのように解決したのか？ ぜひ、最後までご覧ください。
人間の脳が衰えた意外な原因とは？
こんにちは、 森田敏宏です。 今日は「人間の脳が衰えた意外な原因とは？」といった話をしたいと思います。
運動不足解消！自宅でできるオススメの運動ベスト３
今日は、テレワーク太りを防ぐオススメの運動ベスト3という話をしたいと思います。 相変わらずコロナウイルスが問題になっています。 感染を防ぐために、テレワークや在宅ワークをします。 推奨されています。 メリット。 良い点もたくさんあります。 例えば、移動時間が減ります。 自宅で仕事すれば、会社へ、満員電車に揺られて通勤する時間が削減できます。 ネットさえ繋がれば、どこでも仕事ができるというメリットが […]
生命保険より大事！積み立てるべきものとは？
生命保険に入っている方も少なくないと思います。 実は生命保険というのはあまりオススメできません。 そこで今日は、「生命保険より大事！積み立てるべきものとは？」という話をしたいと思います。
やってはいけない！間違った健康法3選！
今日は、「やってはいけない間違った健康法3選！」の話をします。 具合が悪いから ◯◯しなければとか ◯◯した方がいいとか 私たちは思い込んでやっていることがあります。 実は間違っている場合があるのです。 今回は、このことについて考えていきます。
加圧トレーニングにありがちな誤解と真実
こんにちは、森田敏宏です。 今日は「加圧トレーニングにまつわる誤解と真実」という話をしたいと思いますが、今回は加圧トレーニングのメカニズムについては、省略させていただきます。 簡単に説明すると、ベルトを使って血流を適度に制限することによって、軽い負荷でも筋肉をつけるほか様々な効果があり、効率的なトレーニング方法です。 私はこの方法を20年前から研究し実践していますが、知らない人が多いため、その良さ […]
集中力を高める方法！注意すべきは食事、運動、時間帯？
今日は集中力を高める時間術という話をします。 集中力がテーマですが、やる気が出ないなど集中力が続かないという悩みを持っている人は少なくありません。 どうすれば集中力を高められるか、集中力について時間と関連して考察していきます。