運動や筋トレなしで体脂肪を減らす行動！
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、運動なしで体脂肪を減らす行動について話をしたいと思います。 楽して痩せたいと思っている方が多いと思います。 キツイ運動はあまりしたくない。と思っている人は少なくないのではないでしょうか。 そんな人のために、運動や筋トレ以外で痩せる方法を、紹介していきます。 食事の取り方などもポイントがありますが、今回は食事以外の方法で、なおかつ運動や筋トレ以外の方法についてご紹 […]
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脳
集中力を高める時間術！
こんにちは、森田敏宏です。 今日は集中力を高める時間術という話をしたいと思います。 最近集中力が続かないですとか、やる気が出ないとかという悩みをも言っている人は少なくありません。 ではどうすれば集中力を高められるのでしょうか。
捨てるべき外すべき思い込み3選
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、『捨てるべき思い込み3選』という話をします。 私たちは様々な『思い込み』にとらわれています。 思い込みがあると、発想がネガティブになってしまいます。 そして、行動も制限されてしまいます。 なるべく思い込みを捨てたり、無くしたほうがいいです。
私が体感したすごい効果のある運動3選！
今日は、私が体感したすごい運動3選という話をしたいと思います。 健康のために運動をする パフォーマンス向上のために筋トレをする ダイエットのために運動をする など、様々な目的で皆さん運動をされる方が多いと思います。 私も今までに、色々な運動をしてきました。 その中で、特にすごい効果を実感したものについて、今回はご紹介したいと思います。
人生を変えることができる朝１０分の運動
今日は、朝10分で激変という話をしたいと思います。 朝10分やるだけで人生が変わるといった方法を、お伝えしていきます。 では朝10分で人生が変わる方法は何かといいますと、つまり朝ランです。 朝ランでなくてもいいですが、何か運動すると、すごく効果があります。
むくみや血流を改善させる３つの方法
今日は、むくみや血流を改善させる３つの方法という話をします。 血流が悪いと様々な症状が出てきます。 例えば冷え性、肩こり、むくみなど、こういった症状で、悩んでいる方も少なくないと思います。 私は元々心臓と血管、特に血管の専門家だったので、血流に関してはかなり詳しいです。 どうすれば、血流を良くできるかということを考えてみたいと思います。
なぜ、高齢者の運転ミスが絶えないのか？原因を探る
こんにちは、森田敏宏です。 今日は、なぜ高齢者の運転ミスが絶えないのかについて話したいと思います。 高齢者の運転ミスによる交通事故が頻繁に報道されています。 統計をみると、操作ミスによる事故の件数というのは増えており、特にブレーキ操作のミスによる事故が増えています。 ではどういう年代の人がミスをするのかというと、若い人は免許取り立てで比較的無謀な運転をします。 一方、高齢者は経験は積んではいるもの […]
お金がどんどん増える！たった１つの原理原則
こんにちは。森田敏宏です。 今日は、お金がどんどん増えるたった一つの原理・原則について話したいと思います。 今回はお金の話なのですが、その理由も後ほど説明したいと思います。
老化を早めてしまう３つの悪習慣！
こんにちは。森田敏宏です。 今日は老化を早める、悪習慣3選というお話をしたいと思います。
誰もが集中力を高められるようになる方法
今日は、『あなたが集中できない理由』という話をします。 集中できる人とできない人がいます。 皆さんの中にも、作業に集中力を維持できる人もいればそうでない人もいると思います。 勉強とか仕事に集中できないと思っている方も、この動画を見ている人の中にいるのではないかと思います。 集中できる人とできない人の違いは何かということです。 これは多くの部分が、脳科学的、医学的に解明されています。 それを基に少し […]