健康 - 東大ドクター森田敏宏ブレイン・ヘルス

たったひとつのコツで絶対リバウンドしないダイエットとは？！

絶対リバウンドしないダイエット、たった一つのコツという話をします。ダイエットですが、これは永遠のテーマではないかと思います。よく10キロダイエットしたけど、リバウンドしたとか、そういった話を耳にすることがあります。実際、私は通算2〜3000人以上の人に食事指導をしてきましたが、ほとんどの方が簡単に痩せて、しかもリバウンドしないのです。なぜそういうことが可能なのかを、お話ししていきます。

睡眠法

相変わらず高齢者による自動車事故が続いています。どのくらい自動車事故が起こるか、データを見てみますと、事故の件数自体は年々減ってきています。ところがその全体に占める高齢者が関係した事故の件数の割合が徐々に増えてきて、近年では35%前後ぐらいで高止まりしています。交通事故のうちおよそ3分の1は、高齢者が関係した事故ということになります。そこで今日は、『認知症は防げないのか？』という話をしたい […]

健康

健康になるための神習慣３選

こんにちは。森田敏宏です。今日は、健康になるための神習慣３選について話します。

仕事術・学習法

好調な時こそリスクを予想する仕事術

今日は好調な時こそヤバいと思おうという話をします。最近ヤバイという言葉をポジティブな意味合いで使うことがあるようですが、今回取り上げるヤバいというのは本来のネガティブな表現です。「これはまずいな」という意味合いになります。

睡眠法

寝起きを良くするために必要な習慣トップ３

今回は「寝起きが良くなる三つの習慣」という話をしていきます。朝は1日の始まりです。しかし、「寝起きが悪い」とか「すっきり起きられない」というような人も少なくないと思います。では、どうすれば寝起きが良くなるかということをお伝えいたします。私もかつては寝起きが悪かったです。今は起きられなくて困ることというのはほとんどありません。そうした経験を踏まえて、どういう方法が有効かということを考えて […]

健康

高齢化が進むと日本が貧しくなる理由とは？

こんにちは、森田敏宏です。今日は高齢化が進むと日本が貧しくなる理由とは、という話をします。

健康

健康寿命を伸ばす３つの食事や運動の習慣

こんにちは。森田敏宏です。今日は、健康寿命を延ばす三つの習慣という話をしたいと思います。健康寿命というのは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことをいいます。ですから介護などが必要になってしまうと、もう健康寿命ではなくなってしまうということになります。

健康

高齢化社会と円安で日本はつぶれる！？

今日は、円安で日本は潰れるという話をします。円安と日本の高齢化問題がどのように関係があるのか。日本は高齢化に伴って、2025年問題というのがあります。これは、団塊の世代と呼ばれる人口が2025年に75歳になり、後期高齢者の仲間入りをするということです。

健康

痛みや悩みを消す技術とは

こんにちは、森田敏宏です。今日は痛みや悩みを消す技術という話をしたいと思います。