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森田敏宏先生に学ぶブレイン・ヘルス

東大ドクターが教える!怒らなくなる方法!

今日は怒らなくなる方法という話をしたいと思います。 人間には喜怒哀楽といった、感情の変化がつきものです。 良い感情の変化はいいんですが、ついカッとなってしまうという人も少なくないと思います。 カッとしてしまうこと自体が精神的なストレスにもなりますので、なるべく怒らなくて済めばその方がいいわけです。 何年か前にベストセラーになった「反応しない練習」という本があります。 この本の中で言っていることを簡 […]

東大ドクターおすすめ!生産性激増の時間術!

今日は生産性激増時間術という話をしたいと思います。 忙しくて時間がないとか、もっと時間があればいいのにという風に思っている人は多いのではないでしょうか。 ではどうしたら生産性を上げられるかという話ですね。 色々なテクニックがありますが、今回ご紹介する3つの方法を実践していただくだけで、細かいテクニックを駆使するよりも遥かに効果があると思いますので、是非参考にしていただきたいと思います。

東大ドクターが教える!潜在能力を発揮する たった1つのポイント!

今日は潜在能力を発揮するたった1つのポイントという話をしたいと思います。 さて仕事、勉強、スポーツなどでもっと能力を高めたいとか成果を出したいと思っている人は少なくないと思いますが、ほとんどの人がそう思っていると思います。 ではどうすればできるのかということを考えてみたいと思います。

東大ドクターが教える!一瞬で集中力が高まる方法!

今回の記事では、『一瞬で集中力が高まる方法』という話をしたいと思います。 集中力が足りない もっと集中力をつけたい と思っている人が少なくないと思います。 集中力があれば勉強も仕事も効率よくできます。 そうすれば志望校に合格したり仕事も成績、業績がアップしたり収入アップに繋がっていくわけです。 集中力を高めて成果を上げたいという人にオススメな『一瞬で集中力が高まる方法』をお伝えしたいと思います。

東大ドクターが教える成果が出ない人の特徴3選

今回の記事では成果が出ない人の特徴3選という話をしたいと思います。 毎日忙しいのに結果が出ない、成果が上がらないという人が皆さんの周りにもいると思います。 あるいは、皆さん自身がそうかもしれません。 その人の何が問題なのかを考えてみたいと思います。

東大ドクターが教える潜在能力を引き出す方法!

今回の記事は潜在能力を引き出すという話を致します。 能力を高めたいと思っている人は少なくないと思います。 色々な分野で、能力を高めれば成果を出せるのではないかという風に考えると思います。 能力を高めるというのは難しいですよね? では、どうしたら良いのか?についてお話ししていきます。

東大ドクターが教える!なりたい自分になる方法

今回の記事では、なりたい自分になる方法という話をしたいと思います。 さて、会社で出世したいとか、あの人のようになりたいという風に思っている人も少なくないと思います。 では、どうすればなれるかということですね。 よくある方法は、目標を設定したりとか、あるいは目指してる状態になった姿をイメージするとか、いろんな方法があるかと思います。 今回はそれらとちょっと違った方法をご紹介したいと思います。

東大ドクターが教える寝起きが良くなる3つの習慣

今回は「寝起きが良くなる三つの習慣」という話をしていきます。 朝は1日の始まりです。 しかし、「寝起きが悪い」とか「すっきり起きられない」というような人も少なくないと思います。 では、どうすれば寝起きが良くなるかということをお伝えいたします。 私もかつては寝起きが悪かったです。 今は起きられなくて困ることというのはほとんどありません。 そうした経験を踏まえて、どういう方法が有効かということを考えて […]

東大ドクターが教える老化を防ぐ習慣

老化を防ぐ習慣という話をしたいと思います。 私たちは年をとると老化していきます。 みんな同じように年をとっていき、人によって一秒一秒、年を取ることに変わりないわけです。 しかし、あなたの周りに、年齢よりも若く見える人、あるいは年齢よりも老けて見える人はいませんか? なんで、こんな差があるのでしょうか? その原因について考えていきましょう。

東大ドクター森田敏宏オススメ!習慣化のコツ【ブレインヘルス】

今回は「習慣化のコツ」という話をしたいと思います。 良い習慣を継続したいと思っていても、なかなか続かないという人が少なくないと思います。 そこで、「どうすれば良い習慣を継続できるか」ということについて考えてみましょう。 習慣化のコツ①:パターン化 まずコツの一番目ですが、パターン化するということです。 毎日、同じパターンを繰り返すというのが一番習慣化するのに適しています。 例えば、朝起きたら散歩す […]