天然塩だと血圧は上がらないのか？高血圧必見！
天然の塩だと血圧は上がらないという話をします。 血圧の高い人、いわゆる高血圧の人は、塩分を控えましょうということを、必ず言われます。 では塩分を控えることが、どのくらい効果があるのかということです。
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「%E5%81%A5%E5%BA%B7」の検索結果21件
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病院では教えてくれない！血圧を下げる方法３選
こんにちは。森田敏宏です。 今日は病院では教えてくれない、血圧を下げる方法という話をします。 日本人で高血圧の人はどのぐらいいるかといいますと、およそ4300万人ほどいると言われています。 日本人の人口の約3分の1の人が高血圧ということになります。 しかし、できれば薬を飲みたくない人も少なくないと思います。 薬を飲んでいるけれども、できれば減らしたい、頼らない、できることなら全部やめたいと考えてい […]
認知症を予防して交通事故を未然に防ごう！
相変わらず高齢者による自動車事故が続いています。 どのくらい自動車事故が起こるか、データを見てみますと、事故の件数自体は年々減ってきています。 ところがその全体に占める高齢者が関係した事故の件数の割合が徐々に増えてきて、近年では35%前後ぐらいで高止まりしています。 交通事故のうちおよそ3分の1は、高齢者が関係した事故ということになります。 そこで今日は、『認知症は防げないのか？』という話をしたい […]
飲んではいけない薬 ワースト３ それでも薬を飲みますか？
皆さんは体調が悪い時にどのような行動を取りますか？ 寝れば治るという人もいれば、 むしろ身体を動かした方が良いという方もいるかも知れません。 しかし、やはり病院に行く人が多いのではないでしょうか？ そして、病院に行き、ほとんどのケースで薬を出され飲むと思います。 そこで今回の記事では、『飲んではいけない薬トップ３』という話をします。
あなたはどんな時に怒りますか？怒らなくなるための方法とは？
今日は怒らなくなる方法という話をしたいと思います。 人間には喜怒哀楽といった、感情の変化がつきものです。 良い感情の変化はいいんですが、ついカッとなってしまうという人も少なくないと思います。 カッとしてしまうこと自体が精神的なストレスにもなりますので、なるべく怒らなくて済めばその方がいいわけです。 何年か前にベストセラーになった「反応しない練習」という本があります。 この本の中で言っていることを簡 […]
笑わないと約２倍の死亡リスク！！笑う角には福来たる
今回の記事では、笑わないと早死にするという話をします。 私は様々な健康法をお伝えしているのですが、自分では当たり前になっていて、あまり伝えていなかったことがあります。 私は健康法について様々なアドバイスをしていますが、自分が実践していることの一つである笑うことについて、あまり伝えていなかったことがあります。 私とよく会う方はわかると思いますが、いつも笑っています。 これは私にとって当たり前のことで […]
体内時計をリセットして毎日を効率よく過ごす方法
体内時計をリセットしようという話をします。 夜型から朝型に変えたいとか、午前中起きてもぼーっとして頭が冴えない、というような悩みを持っている人も少なくありません。 このような人は体内時計をリセットする必要があります。
eスポーツは脳を活性化する
今日は、脳を活性化する意外なスポーツの話をします。 日本は高齢化社会になって認知症の患者数が増加しています。 2025年には高齢者に占める認知症の割合が20%、5人に1人になると予測されています。 さらに2040年にはその割合が25%、4人に1人が認知症になるということで、まさに日本は認知症大国への道を突き進んでいます。 認知症をどのように防ぐのか、本当に真剣に考えなければいけないと思います。
あなたは騙されている？薬やサプリでは健康になれない？！
こんにちは、森田敏弘です。 さて、ＴVショッピングや新聞広告など、健康関連のサプリがたくさん出ています。 私はそれ自体に興味があるわけではないのですが、ビジネスの参考にするために見ることがよくあります。 すごく効くような話をしていますが、本当に効果があるのか？ということです。 そこで今日は、『あなたは騙されている、薬やサプリでは健康になれない』という話をしたいと思います。
あなたが毎日飲んでいる薬を減らす方法とは？！
今回お話しするのは、あなたが飲んでいる薬は減らせるという話です。 皆さん、薬に関しては関心が高いと思います。 「今、薬を飲んでいますが、できれば減らしたい」という相談を良く受けます。 そこで、薬を減らすために、どのような方法があるのか？ さらに、薬の中でも特に、生活習慣病にテーマを絞って話をしていきます。